Hatha (Yang) Yoga
Hatha Yoga bestaat uit losstaande houdingen die een duidelijk begin en een eind hebben. Ook is er vaak veel aandacht voor de juiste uitvoering van de oefeningen en ligt het tempo van een les niet te hoog.
Yoga is zo’n vijfduizend jaar geleden ontstaan in India. Toen Yoga in haar puurste vorm werd beoefend en het Westen nog geen invloed had op deze filosofie. Hatha Yoga is één van de meest klassieke vormen van Yoga die je kunt beoefen. Ha betekent zon en tha betekent maan in het Sanskriet.
De zon staat voor Yang en de maan voor Yin. Hatha Yoga zoekt de balans op tussen Yin en Yang, door asana’s te koppelen aan de ademhaling (pranayama).
Hatha Yoga bestaat uit losstaande houdingen die een duidelijk begin en een eind hebben. Ook is er vaak veel aandacht voor de juiste uitvoering van de oefeningen en ligt het tempo van een les niet te hoog.
Dit maakt Hatha Yoga ook erg geschikt voor mensen die met Yoga willen beginnen.
Nieuwsgierig geworden?
kom langs of boek een proefles
