The Yoga District Leiderdorp
Voor iedereen is er wel een Yoga Style die past
Veel mensen denken bij yoga aan ingewikkelde houdingen, dynamische bewegingen en aan het hebben van een getraind lichaam om te kunnen deelnemen aan een sessie. Niets is minder waar. Yoga is voor iedereen van jong tot oud en van ziek tot gezond heel toegankelijk. Dit komt doordat er voor elk persoon met specifieke behoeftes een passende stijl is.
Yin Yoga
Yin Yoga is in Nederland inmiddels enorm populair. De houdingen die je bij deze vorm van Yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
Hatha (Yang) Yoga
Yoga is zo'n vijfduizend jaar geleden ontstaan in India. Toen Yoga in haar puurste vorm werd beoefend en het westen nog geen invloed had op deze filosofie. Hatha Yoga is één van de meest klassieke vormen van Yoga die je kunt beoefenen
Power Yoga
Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga. Power Yoga is afgeleid van Ashtanga Yoga. Je voert fysieke houdingen – asana’s genaamd – direct na elkaar uit. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken en visuele focus, resp.ectievelijk pranayama en drishti's genaamd.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga of Vinyasa Flow is geen systeem en volgt geen duidelijke afstamming, hiërarchie of leidende goeroe. Er is geen officiële oprichter van Vinyasa Yoga. Vinyasa Yoga is een moderne yogastijl, geboren uit de Ashtanga Vinyasa Yoga-traditie. De Ashtanga Vinyasa-traditie is op haar beurt gebaseerd op de leer van Sri Krishnamacharya. Krishnamacharya leerde dat de bewegingen tussen elke asana net zo belangrijk moeten zijn als de houdingen zelf.
Restorative Yoga
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze Yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.
Yin/ Yang Yoga
Yin Yang Yoga is een fusie van Yin Yoga en Yang Yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van Yin Yoga met het vurige en krachtige van Yang Yoga. Je begint zo’n Yin Yang Yogasessie op Yin wijze: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling. Zo bouw je langzaam op naar het Yang gedeelte van de les.
Er is altijd wel een plekje vrij
In onze kleine studio houden we het graag persoonlijk, geen grote Yoga fabriek maar intiem en klein. Wij kennen onze klanten persoonlijk. Er is geen wachtlijst en er is genoeg parkeerplek voor de deur of in de straat.
Duidelijke prijzen
Wij bieden verschillende lidmaatschapsvormen aan. WIl je meer informatie voordat je besluit lid te worden, neem dan gerust contact met ons op, of boek een losse les.
Losse les
€ 13,50
Nieuwsgierig naar de yoga, bodyshape of bootcamp? boek dan je eerste les. Besluit je na je eerste les om lid te worden dan verrekenen we je les met je abonnementskosten
Recharge abonnement
€ 40
Volg 1x keer per week een les in de studio of doe mee met een bootcamp buiten.
Totally Zen abonnement
€ 55
Volg onbeperkt les in de studio en doe mee met de bootcamp zo veel en zo vaak als je wilt
Populaire Lessen
Superfijne studio
Onze Yoga Instructeurs
Yoga vraagt van je om af en toe een pas op de plaats te maken, naar binnen te kijken en je drukke geest tot rust te brengen.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
Blijf op de hoogte van onze leuke acties en de laatste nieuwtjes