Special: Yoga Nidra met Mathilde

Mijn naam is Mathilde Boskma-Pels en yoga is mijn passie.  Het is mijn missie om de positieve uitwerking van yoga-beoefening door te geven, zodat meer mensen zich bewuster kunnen worden van de signalen die hun lichaam geven en ze naar hun eigen innerlijke wijsheid kunnen luisteren. Ik geef sinds 2015 yogalessen in Alphen a/d Rijn en omgeving. Eerst alleen hatha yoga, later na diverse andere opleidingen ook vinyasa, yin, yin/yang en restorative yoga. Vorig jaar heb ik een training gevolgd die helemaal gericht was op yoga nidra en ontspanning. Sindsdien geef ik tijdens restorative lessen regelmatig een yoga nidra sessie. Het mooie aan yoga nidra is dat je tot een diepere laag van jezelf komt, in een volledige rusttoestand en in stilte. Hierdoor kun je je bewustzijn verhogen, innerlijke stilte ervaren en wellicht tot nieuwe inzichten komen. We zullen de yoga nidra les beginnen met wat zachte yoga oefeningen (geschikt voor alle leeftijden en niveaus) om het lichaam te rekken en strekken en voor te bereiden op het stil liggen. Dit biedt ruimte om je lichaam goed te voelen en de connectie met jezelf te versterken. Daarna volgt de yoga nidra sessie met een bodyscan en visualisatie.  Voor meer informatie over mij: www.yogametmathilde.nl Instagram: Yoga met Mathilde