De Kracht van Yin Yoga
In ons drukke en veeleisende leven verlangen we allemaal naar een moment van diepe ontspanning en innerlijke vrede. Gelukkig biedt Yin Yoga precies datgene wat we nodig hebben: een oase van rust voor lichaam en geest.
The Yoga District
Yoga, Bodyshape & Bootcamp
The Yoga District
Yoga, Bodyshape & Bootcamp
Categorie Class
Pilates
Pilates is een bewegingsmethode welke is ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Pilates is dé core-training als basis voor alle trainingen, sporten, dans en yoga.
Power Yoga
Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga. Power Yoga is afgeleid van Ashtanga Yoga. Je voert fysieke houdingen – Asana’s genaamd – direct na elkaar uit.
Hatha (Yang) Yoga
Hatha Yoga bestaat uit losstaande houdingen die een duidelijk begin en een eind hebben. Ook is er vaak veel aandacht voor de juiste uitvoering van de oefeningen en ligt het tempo van een les niet te hoog.
BodyShape
Ontdek de Kracht van Bodyshape: Een Weg naar een Sterker en Gezonder Lichaam
Ontketen je Innerlijke Kracht met Bootcamp
Deze trainingsmethode is een outdoor training waarbij gewerkt wordt aan je uithoudingsvermogen, kracht, figuur en souplesse.
Yin Yang
Yin Yang Yoga is een fusie van Yin Yoga en Yang Yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van Yin Yoga met het vurige en krachtige van Yang Yoga. Je begint zo’n Yin Yang Yogasessie op Yin wijze:…
Yin Yoga
De houdingen die je bij deze vorm van Yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
Restorative Yoga
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende Yoga’ of ‘vernieuwende Yoga’ en is bedoeld om tot diepe ontspanning te komen en daarmee het lichaam te laten herstellen.
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een vorm van yoga waarbij je in een toestand van diepe ontspanning komt. Het is een geleide yogabeoefening, waarbij je lichaam in slaaptoestand komt maar je bewustzijn helder en wakker is.
