Categorie Class

Yoga 50+

Yoga 50+ door Christina
De cursus is bedoeld voor iedere 50-plusser die op eigen niveau door middel van yoga de spieren soepel wil houden of maken.

Stoelyoga

De yogavorm kenmerkt zich vooral door het tempo en de eenvoud. De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar en worden op en rond de stoel uitgevoerd.

Mindful Movement

Mindful Movement Mindful movement, ook wel ‘bewuste beweging’ genoemd, verwijst naar het beoefenen van lichaamsbeweging met volledige aandacht en bewustzijn.  Het gaat erom je volledig bewust te zijn van elke beweging die je maakt, elke ademhaling die je neemt en…

Do-In Yoga

Do-In is een oosterse bewegingsleer met oefeningen die je gezondheid en vitaliteit bevorderen. Do-In Yoga is gericht op het krachtiger worden van lichaam én geest.

Power Yoga

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga. Power Yoga is afgeleid van Ashtanga Yoga. Je voert fysieke houdingen – Asana’s genaamd – direct na elkaar uit.

Hatha Yoga

Hatha Yoga bestaat uit losstaande houdingen die een duidelijk begin en een eind hebben. Ook is er vaak veel aandacht voor de juiste uitvoering van de oefeningen en ligt het tempo van een les niet te hoog.

Fit Circuit

Deze trainingsmethode is een outdoor training waarbij gewerkt wordt aan je uithoudingsvermogen, kracht, figuur en souplesse.

Yin Yoga

De houdingen die je bij deze vorm van Yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.