Blog

Ontdek het ultieme yogaplatform op The Yoga District - Leer alles over yoga, meditatie en wellness. Expertadvies, tips en inspiratie voor een gebalanceerd leven. Doe mee!"

Schildpadhouding – kurmasana – tortoise pose

De schildpadhouding, ook wel de tortoise pose, is een yogahouding voor gevorderden die flexibiliteit vergt in je rug, heupen en nek. Om kurmasana goed uit te voeren is het verstandig deze eerst met een ervaren yogadocent te doen. Als je hem eenmaal gewend bent, kan hij verlichting geven bij een pijnlijke rug of nek.
Lees meer

Moven

We 'moven' ons vrij, in balans en in de levensvreugde. We lossen oude structuren en patronen via het 'moven' op. Je herkent zelf waar jij jezelf hebt vastgezet en besluit door eigen inzicht, weer vrij.en blij en gezond te zijn.
Lees meer

Namasté

De handen tegen elkaar plaatsen heeft vanuit de stroming van het tantrisch Boeddhisme de betekenis dat je in balans bent. Hierbij wordt optimaal evenwicht uitgebeeld en bereikt. Je geeft hierbij dus aan dat met alles wat je bent, je respect toont voor de ander. Op een evenwichtige manier.
Lees meer

Thema: Dancing Warriors

De Dancing Warriors (verschillende 'Warriors') zoals somminge yogahoudingen worden genoemd, worden in deze serie aan elkaar geregen tot een krachtige yoga-workout van ongeveer een half uur.
Lees meer

Regina Cove

Even voorstellen: Regina Cove Shiatsu - Voetreflexologie- Persoonlijke Ontwikkeling - ademhaling - Meditatie - Stemvork therapie - Hatha Yoga
Lees meer