admin

admin

Special: Yoga Nidra met Mathilde

Yoga Nidra
Bij het beoefenen van Yoga Nidra werk je op een systematische manier naar complete ontspanning toe. Ontspanning die het lichaam nodig heeft om spanningen los te laten en zich te herstellen; fysiek, mentaal en emotioneel.

Laura Teunissen

Even Voorstellen:  Laura Teunissen. RYT 200hrs Yoga Docent, Yoga docent bij The Yoga District

Yoga en Parkinson

Als je aangeeft dat je geïnteresseerd bent in yoga om je Parkinsonsymptomen tegen te gaan, dan kan de fysiotherapeut een plan met je opstellen of je doorverwijzen naar een yogadocent die je verder helpt. Zo geniet je professionele begeleiding waarbij je gecontroleerd leert wat voor jou de beste stijl is om je motoriek te trainen.

Yoga en ADHD

iemand is hetzelfde en iedereen met ADHD ervaart dan ook in mindere of meerdere mate ongemakken van de symptomen die erbij horen. Ook daarom kan yoga interessant zijn om in te zetten tegen ADHD: er zijn verschillende stijlen die elk op een bepaalde manier je naar meer rust en focus kunnen leiden.

Yoga en hoofdpijn

Yoga tijdens een hoofdpijn- of migraineaanval lijkt misschien averechts te werken maar toch zijn er bepaalde yogahoudingen die zelfs bevorderlijk zijn als je al pijn ervaart zoals bepaalde asana’s binnen de hatha yoga.

Yoga en Burn-out

Een goede mentale balans is al een enorme stap in het voorkomen van stress of een burn-out. Bij sommige yogastijlen staat mediteren voorop.

Nieuwe locatie bootcamp

Vanaf aankomende donderdag 19 januari heb en we voor de bootcamp/ Fit-circuit een nieuwe plek; we gaan naar het oefenveldje van de voetbalvereniging Woubrugge.

Yoga en stress

Het grootste voordeel van yoga inzetten tegen stress is dat het niet alleen op een mentaal niveau werkt. Ook lichamelijk kun je aan jezelf werken. Voel je je prettig in je lichaam, dan heeft dit ook een positieve invloed op je mentale gesteldheid.

Yoga en Fibromyalgie

Restotative
Fibromyalgie wordt ook wel ‘weke-delenreuma’ genoemd. Dit dankt zijn naam aan de pijn die bij deze aandoening uit de spieren en uit het bindweefsel komt.