Maand april 2023

Pilates

Pilates is een bewegingsmethode welke is ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Pilates is dé core-training als basis voor alle trainingen, sporten, dans en yoga.

Power Yoga

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga. Power Yoga is afgeleid van Ashtanga Yoga. Je voert fysieke houdingen – Asana’s genaamd – direct na elkaar uit.

Reiki Healing

Reiki beschouwt ons lichaam, onze geest en ziel als één geheel. Tijdens een behandeling legt de therapeut zijn handen op de plaats waar we bijvoorbeeld pijn ervaren.

Hatha (Yang) Yoga

Hatha Yoga bestaat uit losstaande houdingen die een duidelijk begin en een eind hebben. Ook is er vaak veel aandacht voor de juiste uitvoering van de oefeningen en ligt het tempo van een les niet te hoog.

Yin Yang

Yin Yang

Yin Yang Yoga is een fusie van Yin Yoga en Yang Yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van Yin Yoga met het vurige en krachtige van Yang Yoga. Je begint zo’n Yin Yang Yogasessie op Yin wijze:…

Yin Yoga

De houdingen die je bij deze vorm van Yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.

Restorative Yoga

Restotative
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende Yoga’ of ‘vernieuwende Yoga’ en is bedoeld om tot diepe ontspanning te komen en daarmee het lichaam te laten herstellen.

Yoga Nidra

Yoga Nidra
Yoga Nidra is een vorm van yoga waarbij je in een toestand van diepe ontspanning komt. Het is een geleide yogabeoefening, waarbij je lichaam in slaaptoestand komt maar je bewustzijn helder en wakker is.