The Yoga District

Wij willen je een plek bieden waar je je kunt ontspannen en waar je jezelf weer helemaal kunt opladen. Bij The Yoga District nemen we de tijd voor je en kan je op je eigen niveau deelnemen aan de ontspannen yoga lessen. Daarnaast bieden wij ook bodyshape en bootcamp aan voor een betere conditie! Voel je welkom om binnen te lopen voor een proefles. Je hebt keuze uit 8 lessen per week!

Voor iedereen is er wel een Yoga Style die past

Veel mensen denken bij yoga aan ingewikkelde houdingen, dynamische bewegingen en aan het hebben van een getraind lichaam om te kunnen deelnemen aan een sessie. Niets is minder waar. Yoga is voor iedereen van jong tot oud en van ziek tot gezond heel toegankelijk. Dit komt doordat er voor elk persoon met specifieke behoeftes een passende stijl is

Yin Yoga

Yin Yoga is in Nederland inmiddels enorm populair. De houdingen die je bij deze vorm van Yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.

Hatha (Yang) Yoga

Yoga is zo'n vijfduizend jaar geleden ontstaan in India. Toen Yoga in haar puurste vorm werd beoefend en het westen nog geen invloed had op deze filosofie. Hatha Yoga is één van de meest klassieke vormen van Yoga die je kunt beoefenen

Power Yoga

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga. Power Yoga is afgeleid van Ashtanga Yoga. Je voert fysieke houdingen – asana’s genaamd – direct na elkaar uit. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken en visuele focus, resp.ectievelijk pranayama en drishti's genaamd.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga of Vinyasa Flow is geen systeem en volgt geen duidelijke afstamming, hiërarchie of leidende goeroe. Er is geen officiële oprichter van Vinyasa Yoga. Vinyasa Yoga is een moderne yogastijl, geboren uit de Ashtanga Vinyasa Yoga-traditie. De Ashtanga Vinyasa-traditie is op haar beurt gebaseerd op de leer van Sri Krishnamacharya. Krishnamacharya leerde dat de bewegingen tussen elke asana net zo belangrijk moeten zijn als de houdingen zelf.

Restorative Yoga

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze Yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Yin/ Yang Yoga

Yin Yang Yoga is een fusie van Yin Yoga en Yang Yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van Yin Yoga met het vurige en krachtige van Yang Yoga. Je begint zo’n Yin Yang Yogasessie op Yin wijze: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling. Zo bouw je langzaam op naar het Yang gedeelte van de les.

Yoga, Bootcamp & Bodyshape

H. de Boerstraat 33
2481 XW  Woubrugge

Duidelijke prijzen

Wij bieden verschillende lidmaatschapsvormen aan. WIl je meer informatie voordat je besluit lid te worden, neem dan gerust contact met ons op, of boek een losse les.

Losse les

€ 13,50

Nieuwsgierig naar de yoga, bodyshape of bootcamp? boek dan je eerste les. Besluit je na je eerste les om lid te worden dan verrekenen we je les met je abonnementskosten

Recharge abonnement

€ 40

Volg 1x keer per week een les in de studio of doe mee met een bootcamp buiten.

Totally Zen abonnement​

€ 55

Volg onbeperkt les in de studio en doe mee met de bootcamp zo veel en zo vaak als je wilt

Populaire Lessen

Superfijne studio

Superfijne studio, waar iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen aan een groot aanbod van yoga- en pilateslessen. Er zijn ook regelmatig interessante workshops. Laagdrempelig en kleinschalig, ik voel me er thuis! …

– Judith

Onze Yoga Instructeurs

Yoga vraagt van je om af en toe een pas op de plaats te maken, naar binnen te kijken en je drukke geest tot rust te brengen.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van onze leuke acties en de laatste nieuwtjes